Den Vagusnerv kann man sich als Beruhigungsknopf für unser Nervensystem vorstellen. Der lange, wandernde Nerv verläuft durch den ganzen Körper. Wie eine Autobahn führt er vom Gehirn zu Herz, Lunge und Darm. Bei Stress fungiert er als Bremse: Er hilft, Herzschlag und Atmung wieder zu verlangsamen. Ist der Vagusnerv flexibel und reaktionsfähig, so können wir besser umgehen mit Stress, wir schlafen tiefer, verdauen besser und fühlen uns ausgeglichener.